World Jump

Entrenamiento personalizado en World Fit Carballo

QUEMA CALORÍAS MIENTRAS TE EJERCITAS SALTANDO EN UNA CAMA ELÁSTICA…

El World Jump se caracteriza por realizarse en una cama elástica o mini trampolín, elemento básico sobre el que la persona realiza toda una serie de movimientos y ejercicios aeróbicos al ritmo de música y siguiendo las indicaciones del monitor o instructor. Se realiza en clases colectivas, lo que aporta un elemento motivador, de forma dinámica y con series fáciles de aprender y seguir.

El World Jump está recomendado tanto para hombres como para mujeres y es un deporte que conlleva un importante gasto calórico (se calcula que se pueden llegar a perder entre 600 y 900 calorías por sesión). Además, esta disciplina sirve para tonificar y reafirmar tu cuerpo, principalmente todos los grupos musculares vinculados al tren inferior del mismo: glúteos, piernas, etcétera…

Más beneficios que aporta el World Jump

  • Reduce el impacto de las articulaciones y las protege más que otras actividades aeróbicas
  • Mejora tanto la función cardíaca como la respiratoria, puesto que se trata de un ejercicio aeróbico.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Muy efectivo en la quema de calorías.
  • Corrige desórdenes lipídicos y equilibra los niveles de glucemia.
  • Fortalece los huesos y músculos.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio.
  • Reduce notablemente la celulitis y contribuye a tonificar.
  • Fortalece la región lumbar y aporta mejoras posturales.
  • Es un deporte motivador, que proporciona adrenalina y diversión.