QUEMA CALORÍAS MIENTRAS TE EJERCITAS SALTANDO EN UNA CAMA ELÁSTICA…
El World Jump se caracteriza por realizarse en una cama elástica o mini trampolín, elemento básico sobre el que la persona realiza toda una serie de movimientos y ejercicios aeróbicos al ritmo de música y siguiendo las indicaciones del monitor o instructor. Se realiza en clases colectivas, lo que aporta un elemento motivador, de forma dinámica y con series fáciles de aprender y seguir.
El World Jump está recomendado tanto para hombres como para mujeres y es un deporte que conlleva un importante gasto calórico (se calcula que se pueden llegar a perder entre 600 y 900 calorías por sesión). Además, esta disciplina sirve para tonificar y reafirmar tu cuerpo, principalmente todos los grupos musculares vinculados al tren inferior del mismo: glúteos, piernas, etcétera…
Más beneficios que aporta el World Jump
- Reduce el impacto de las articulaciones y las protege más que otras actividades aeróbicas
- Mejora tanto la función cardíaca como la respiratoria, puesto que se trata de un ejercicio aeróbico.
- Disminuye la presión arterial.
- Muy efectivo en la quema de calorías.
- Corrige desórdenes lipídicos y equilibra los niveles de glucemia.
- Fortalece los huesos y músculos.
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Reduce notablemente la celulitis y contribuye a tonificar.
- Fortalece la región lumbar y aporta mejoras posturales.
- Es un deporte motivador, que proporciona adrenalina y diversión.