Cross World

World Pump en World Fit Carballo

PONTE A PRUEBA, ADAPTATE A LO DESCONOCIDO, ATRÉVETE: ES CROSSFIT…

El Cross World (mundialmente conocido como CrossFit) es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.

En el Cross World se trabaja exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible con lo que se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable.

La meta del Cross World es desarrollar:

  • Resistencia cardiovascular y respiratoria, 
  • Resistencia muscular, 
  • Fuerza,
  • Flexibilidad, 
  • Potencia,
  • Velocidad, 
  • Agilidad, 
  • Coordinación, 
  • Equilibrio 
  • Precisión