Aero Step

Aero step World Fit Carballo

MEZCLA DE BAILE, STEP Y AERÓBIC PARA PONERTE EN FORMA…

El aero step es un ejercicio cardiovascular coreografiado en el que se mezclan pasos de baile, step y aeróbic. Podrás ponerte en forma mientras te diviertes y bailas la música que más te gusta.

Su parte coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción, trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración. El aero step es accesible para todas las edades puesto que la altura del step es regulable y la intensidad del trabajo es flexible y puede adaptarse a las particularidades de cada persona.

Beneficios del aero step

  • Mejora del rendimiento cardiovascular.
  • Reducción del volumen de grasa.
  • Tonificación de músculos, sobre todo glúteos, caderas y piernas.
  • Mejora la fuerza física, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación
  • Perfecto para desconectar y entrenar la concentración y la memoria.